ראשי › הגיל השלישי

הגיל השלישי

כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור הגיל השלישי של מקור השרון – מתעדכן באופן שוטף.

טיפול בהורה מבוגר הוא משימה רגשית ומעשית מורכבת. איך מחלקים אחריות בין האחים, מבררים זכויות ושירותים, ושומרים על עצמכם מפני שחיקה.

עם הגיל משתנים צורכי התזונה: יותר חלבון, סידן ונוזלים ופחות מלח. מדריך מעשי לתפריט מאוזן, לשמירה על תיאבון ולהתמודדות עם אתגרים נפוצים.

פרישה, אובדן בן זוג וילדים שעברו רחוק עלולים להוביל לבדידות. מועדונים, התנדבות, לימודים ופעילות קהילתית יכולים לבנות מחדש מעגל חברתי.

נוכלים מכוונים במיוחד לאנשים מבוגרים בשיחות, בהודעות ובאתרים מזויפים. אלה הסימנים המחשידים, וכך תעזרו למבוגרים במשפחה להישאר מוגנים.

נפילות הן אחת הסכנות המשמעותיות בגיל המבוגר, ורובן מתרחשות בבית. רשימת התאמות פשוטות בכל חדר שיכולות למנוע פגיעה ולשמור על עצמאות.

אף פעם לא מאוחר להתחיל להתאמן. מדריך לפעילות גופנית מותאמת לגיל השלישי: הליכה, כוח, שיווי משקל וגמישות, וכיצד לעשות זאת בבטחה.